人睡了，但腿“醒了”？有這個(gè)問(wèn)題的人，怪不得睡不好！

其患病率在全球范圍內(nèi)的成年人群體中約為2.5%-15%，其中女性較男性稍多見(jiàn)，約為男性的2倍，發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而升高。

不寧腿綜合征會(huì)顯著的降低患者的睡眠質(zhì)量，尤其表現(xiàn)在入睡時(shí)間、睡眠連續(xù)性、睡眠總時(shí)間和睡眠質(zhì)量上。

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這種病不僅影響自己，還可能影響跟自己同睡的人。

一些輕型患者往往是自己的對(duì)象督促就診的……畢竟“床友”一睡覺(jué)就不停蹬腿，搞不好還踹自己兩腳，是有點(diǎn)頂不住。

那區(qū)別可大了！

為了防止認(rèn)錯(cuò)，教大家區(qū)分一下這幾種病的癥狀。

與抽筋的區(qū)別

不寧腿綜合征患者通過(guò)伸展肢體、來(lái)回走動(dòng)等方式，可以使不適癥狀部分或全部緩解，并且移動(dòng)沖動(dòng)可在移動(dòng)時(shí)消失；

如果是晚上抽筋就不一樣了，除了硬挨過(guò)去，其他方式幾乎很難緩解抽筋的癥狀。

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與關(guān)節(jié)炎的區(qū)別

不寧腿綜合征的疼痛癥狀很少局限在特定部位，而關(guān)節(jié)炎則通常局限在有壓痛和疼痛的特定關(guān)節(jié)區(qū)域。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以快速有效地緩解不寧腿綜合征的不適感，但是對(duì)關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的腿部疼痛，運(yùn)動(dòng)的緩解效果就差不少。

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至于風(fēng)濕和不寧腿綜合征的關(guān)系就有點(diǎn)復(fù)雜了，風(fēng)濕病合并不寧腿綜合征的情況較為常見(jiàn)。

有學(xué)者認(rèn)為風(fēng)濕病是繼發(fā)性不寧腿綜合征的可能病因。

但兩種疾病間的具體聯(lián)系尚不明確，若發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

原發(fā)性不寧腿綜合征跟遺傳有不小的關(guān)系，患者通常有家族史。

而繼發(fā)性不寧腿綜合征通常與多種神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ缗两鹕?、脊髓病變等）、妊娠、尿毒癥、下肢局部血液循環(huán)不暢以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)。

此外，部分藥物或物質(zhì)也可能誘發(fā)或加重不寧腿綜合征癥狀，比如抗精神病藥、抗癲癇藥、組胺受體拮抗劑、酒精、咖啡因等。

有關(guān)系！

研究表明，如果鐵缺乏或鐵代謝障礙，可使腦黑質(zhì)神經(jīng)元受損，也可影響多巴胺系統(tǒng)功能。

而不寧腿綜合征和潛在的大腦多巴胺功能異常有直接聯(lián)系，所以鐵缺乏可導(dǎo)致不寧腿綜合征的產(chǎn)生。

因此，在治療不寧腿綜合征時(shí)，適量的服用補(bǔ)鐵劑，可以有效緩解癥狀。

通常是不會(huì)的！

不寧腿綜合征通常不會(huì)影響行走功能甚至致殘，多數(shù)患者癥狀較輕，僅在休息或睡眠時(shí)發(fā)作，對(duì)日常行走功能影響不大。

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但部分病情嚴(yán)重的患者，腿部不適感可能會(huì)在白天持續(xù)出現(xiàn)，導(dǎo)致一定程度的行走不適。

不寧腿綜合征的主要影響體現(xiàn)在影響患者睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體疲勞、精力下降，使患者無(wú)法長(zhǎng)期正常工作、學(xué)習(xí)或進(jìn)行日?；顒?dòng)，影響患者身心健康和降低其生活質(zhì)量。

及時(shí)就醫(yī)是第一選擇！

在藥物治療方面，不寧腿綜合征最有效的治療藥物是多巴胺受體激動(dòng)劑，但它具有一定的副作用，請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用。

其他藥物包括左旋多巴、普瑞巴林、加巴噴丁、苯二氮卓類(lèi)藥物、抗焦慮藥物、氯尼丁、抗驚厥藥物巴氯芬和卡馬西平、阿片類(lèi)藥物曲馬多以及適量補(bǔ)鐵劑等。

其次還可以通過(guò)非藥物治療的方式改善癥狀，包括少飲用咖啡及含咖啡因的飲料、少飲酒、睡前熱水浴或按摩等。

不寧腿綜合征雖然不會(huì)危及生命，卻在實(shí)打?qū)嵉挠绊懼颊叩纳钯|(zhì)量。

希望有更多人認(rèn)識(shí)它，無(wú)論是患者自身還是身邊的人，都不再對(duì)其感到陌生。

若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)，盡早擺脫不寧腿帶來(lái)的困擾，找回寧?kù)o舒適的夜晚。

聲明：本文系醫(yī)學(xué)相關(guān)教育科普文章，不涉及具體治療方法或醫(yī)療行為，不得替代醫(yī)院就診行為。

本文作者

四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)五年制 李佳琪

四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)五年制 楊詩(shī)琪

四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)五年制 周小丫

四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)五年制 王馨若

本文指導(dǎo)老師

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編輯：張富耀

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