心臟不好，頭部先知？4個(gè)異常信號要留意！

在我們的身體里，心臟就像一個(gè)不知疲倦的 “發(fā)動(dòng)機(jī)”，源源不斷地為全身輸送氧氣和營養(yǎng)。然而，這個(gè)強(qiáng)大的器官也有脆弱的一面，當(dāng)它出現(xiàn)問題時(shí)，除了心悸、疼痛等明顯癥狀外，頭部還可能出現(xiàn)一些容易被忽視的異常。今天，咱們就來聊聊心臟不好時(shí)，頭部會(huì)發(fā)出的4個(gè) “警報(bào)”。

澤橋原創(chuàng) 版權(quán)聯(lián)系

心臟有問題，頭部會(huì)出現(xiàn)4個(gè)異常

1、面色蒼白、嘴唇紫紺

心臟不好的人，臉上常常會(huì) “寫著” 疲憊。由于血液循環(huán)不暢，皮膚血色減少，面色會(huì)變得蒼白無華。整個(gè)人看上去就像霜打的茄子，沒有精氣神。

有些人還會(huì)出現(xiàn)嘴唇紫紺的現(xiàn)象，這是因?yàn)樾呐K供血不足導(dǎo)致身體缺血、缺氧。這種情況在先天性心臟病患者或因瓣膜問題導(dǎo)致心臟疾病的人群中較為常見。

澤橋原創(chuàng) 版權(quán)聯(lián)系

2、面部大汗淋漓

在沒怎么運(yùn)動(dòng)的情況下，如果面部仍然大汗淋漓，這可能是心臟病變的信號。心臟病患者的這種異常出汗往往與交感神經(jīng)興奮有關(guān)，比如心絞痛發(fā)作或心梗發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)出汗癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有胸骨后壓榨性、悶脹樣、窒息性疼痛。所以，如果靜息狀態(tài)下也出汗不止，一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

3、眼睛出現(xiàn) “老年環(huán)”

心血管疾病的一些早期跡象會(huì)在眼睛上留下痕跡，比如角膜周圍可能出現(xiàn)一個(gè)白色的環(huán)狀結(jié)構(gòu)——即所謂的“老年環(huán)”。這個(gè)環(huán)是由角膜邊緣部分毛細(xì)血管阻塞造成的代謝障礙所形成的類脂質(zhì)沉積物。研究表明，有老年環(huán)的人幾乎都存在不同程度的動(dòng)脈硬化癥，而在40歲以下人群中出現(xiàn)這種情況時(shí)，更應(yīng)考慮是否存在動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

澤橋原創(chuàng) 版權(quán)聯(lián)系

此外，眼瞼部位出現(xiàn)黃色小腫塊（黃色瘤），也提示體內(nèi)血脂過高，可能存在患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、耳垂皺褶

正常人的耳垂豐滿平滑，而心臟不好的人，耳垂上往往會(huì)有一條深深的皺紋，冠心病患者的耳垂上尤其常見，因此也被稱為 “冠心病溝”或“耳褶心征” 。這是因?yàn)槎箤θ毖浅Ｃ舾?，?dòng)脈硬化時(shí)耳垂容易出現(xiàn)微循環(huán)障礙，進(jìn)而產(chǎn)生皺紋。雖然耳垂有皺紋不一定就是冠心病，但這類人群患病的概率比正常人高8倍。如果同時(shí)又有高血壓、糖尿病、超重、高血脂、吸煙等情況，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行心血管方面的檢查。

養(yǎng)護(hù)心臟，日常需做好這6點(diǎn)

1、飲食清淡：少吃含鹽多、腌制及煎炸食物，多吃蔬菜、粗糧，適量吃肉，控制每日食鹽量不超過5克。還可以多吃燕麥、玉米、小米、蓮子、黑木耳、洋蔥、大棗、蘋果等養(yǎng)心護(hù)心的食物。

2、適量運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、瑜伽、跳舞等，可促進(jìn)心肌代謝，增強(qiáng)心肌收縮力。

3、控制體重：將體重控制在合理范圍內(nèi)，超重會(huì)增加冠心病風(fēng)險(xiǎn)。

4、充足睡眠：減少熬夜，避免植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)心臟問題。研究顯示，每晚睡眠不足7小時(shí)的人群患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

5、遠(yuǎn)離煙酒：香煙中的尼古丁和過量酒精都會(huì)損害血管健康，加重心臟負(fù)擔(dān)，要盡量遠(yuǎn)離。

6、定期體檢：定期檢查血壓、血糖，患有糖尿病、高血壓的患者要遵醫(yī)囑用藥，積極調(diào)控血糖、血壓。